足がつるのですが

足がつる原因はたくさんあります

多くは筋肉疲労よって起こり、冷えや血液循環が悪い場合にも起こります。

年齢により筋力が低下し特に運動していなくても日常生活の疲れでつることもあります。

なので筋肉をほぐし、血行を良くすることで予防になります

しかし糖尿病や動脈硬化により起きる場合もあるので、頻繁につるという方は注意も必要です

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